Die Pomodoro-Technik zum Sprachenlernen
Beim Sprachenlernen hat man immer wieder feste Lerneinheiten, die man einfach abarbeiten muss um weiter zu kommen. Egal ob man Phrasen oder Vokabeln lernen will, eine Lektion durcharbeitet oder einen Zeitungsartikel übersetzt.
Oft ist es gar nicht so einfach konzentriert bei der Sache zu bleiben und seine Lerneinheit abzuschließen. Dabei sollte man auch nicht vergessen von Zeit zu Zeit eine Pause einzulegen damit du den Lernerfolg verbesserst.
Daher ist die Pomodoro-Technik eine optimale Methode zum Lernen von Sprachen.
Die Pomodoro-Technik ist eine Methode aus dem Zeitmanagement und im Prinzip ganz einfach.
Bevor du mit der Aufgabe beginnt, schreibst du dir auf was du erledigen möchtest. Dann stellst du den Küchenwecker auf 25 Minuten und legst los.
Nachdem die 25 Minuten vorbei sind, kannst du deine Aufgabe abhaken und machst 5 Minuten Pause.
Gerade zum Sprachenlernen ist die Methode sehr effektiv und hilfreich.
Damit kannst du konzentriert und gezielt deine Lektionen abarbeiten und wirst auch "gezwungen" dabei zu bleiben.
Die Technik hilft dir, deine Zeit nicht sinnlos zu verschwenden!
Wie dir die Pomodoro Technik konkret hilft
Die Pomodoro-Technik gibt dir klare Zeitintervalle für das Sprachenlernen und sorgt auch dafür, dass du regelmäßig Pausen machst.
Hier ein Überblick über die Vorteile der Pomodoro Technik:
- Reduziert die Angst vor großen Aufgaben
- Verbessert dein Gespür für dein Zeitmanagement
- Verringert die Ablenkung während dem Lernen
- Definiert deine Ziele schriftlich
Pomodoro-Technik Schritt für Schritt
Sehen wir uns die Technik jetzt mal im Detail an. Die einzelnen Schritte für eine erfolgreiche Anwendung sind:
- 1. Die Aufgabe schriftlich notieren
- 2. Den Wecker auf 25 Minuten stellen
- 3. Die Aufgabe bearbeiten bis die Zeit vorbei ist
- 4. Die Aufgabe abhaken
- 5. Pause von 5 Minuten machen
Wenn du mehrere Einheiten machst, dann machst du nach 4 Einheiten eine längere Erholungspause von 15 bis 20 Minuten.
Woher kommt die Pomodoro-Technik?
Die Pomodoro-Technik wurde in den 1980er Jahren von dem Italiener Fancesco Cirillo entwickelt. Francesco Cirillo hat bei seinen Versuchen einen Küchenwecker in Form einer Tomate verwendet. Daher kommt auch der Name "Pomodoro", italienisch für Tomate.
Der Hintergrund des System ist, dass regelmäßige Pausen die geistige Beweglichkeit und Merkfähigkeit verbessern.
Tools und Werkzeuge für die Pomodoro Technik
Die Empfehlung der Erfinder ist ganz einfach: Bleistift und mechanische Küchenuhr.
Diese Empfehlung kommt natürlich einerseits, weil die Methode in den 1980er Jahren entwickelt wurde, hat aber auch ein paar Vorteile im Vergleich zu Software.
Das Aufschreiben mit Bleistift oder Kugelschreiber hat für dich etwas verbindlicheres als wenn es in ein Onlineformular oder irgendeine App eingetippt wird.
Generell empfehle ich bei vielen Aufgaben das manuelle Schreiben mit Kugelschreiber auf klassischem Papier - einfach mal ausprobieren - mit der Hand schreiben ist für viele inzwischen schon etwas ungewohnt.
Und die mechanische Küchenuhr hat natürlich auch einen speziellen Effekt auf den Erfolg. Das mechanische Aufziehen unterstreicht die Entschiedenheit, das Lernen jetzt wirklich umzusetzen.
Zusätzlich intensiviert das Ticken der Uhr und das finale Klingeln die Zeitwahrnehmung und lässt dich damit bewusster mit den 25 Minuten umgehen.
Das Klingeln hat zusätzlich den Effekt eines Erfolgserlebnisses, weil das Klingeln klar und LAUT anzeigt, dass man es geschafft hat.
Wenn dir das Ticken auf die Nerven geht, zum Beispiel im Büro, dann kannst du natürlich auch Software nutzen. Trotzdem würde ich dir empfehlen, es zumindest mal mit einer echten "Eieruhr" zu versuchen.
Falls du eine eigene App nutzen willst, dann kannst du einfach nach "Pomodoro App" suchen.
Um nicht für jede Kleinigkeit eine eigene App installieren zu müssen, nutze ich persönlich aber lieber den Timer des Handys. Funktioniert genauso gut, braucht keine Updates und es gibt keine "In-App-Käufe".
Eine super Webseite für einen einfachen Timer will ich aber trotzdem erwähnen, weil sie so einfach und schnell einzusetzen ist. Und zwar MarinaTimer. Ein cooler und sehr großer, kostenloser Timer, der ohne Anmeldung sofort im Browser einsatzbereit ist.
Dann viel Spaß beim Testen der Technik und über deine Rückmeldung würde ich mich natürlich freuen. Schreib mir einfach wie deine Erfahrungen mit dieser Technik sind.